Recursos Internos Profundos

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Descripción

Si tu mundo está en caos y te llueven las incertidumbres, si ya no sabes en quien confiar, puedes aprender a confiar en ti mismo. Ante la inestabilidad externa, las noticias falsas, podemos procurar la calma interna, la paz interior, la confianza y actitud resiliente. Solo cuando confiamos en los propios recursos internos el miedo se debilita y nos abrimos paso con mayor seguridad.

La confianza firme en que merecemos sentirnos mejor, nos da una sensación de pertenencia y de poder vivir la vida plenamente, por lo que pase lo que pase podremos activar recursos, capacidades y estrategias internas para hacer frente a lo que venga por delante.

TABLA DE CONTENIDOS

  1. Bienvenidos a la meditación Recursos Internos 3 VIDEO
  2. Práctica escaneo corporal
  3. Sembrar esperanza
  4. El poder de las sensaciones agradables
  5. ¿Quién ayuda a los que ayudan?
  6. Adaptándonos a una nueva forma de vida
  7. P A R A R
  8. PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE
  9. La Paz Interior
  10. Atención plena
  11. Percepción consciente
  12. Vacío emocional
  13. Buenas noticias
  14. Soltar expectativas
  15. PRÁCTICA DE RESPIRACIÓN ABDOMINAL
  16. Práctica constante
  17. Celebrar los éxitos
  18. Coherencia del corazón
  19. Tu eres quien elige
  20. Somos uno
  21. Permanencia
  22. Respiración 4 tiempos
  23. Indiferencia
  24. La sorpresa y la gratitud
  25. Dar y Recibir
  26. Toma de conciencia de Recursos Internos
  27. Escucha Conscientemente
  28. INTEGRACIÓN VALORA
  29. Cierre Recursos internos